przed po

tak, jak Kubixa dostanie paczke, to przed otwarciem musi po mnie zadzwonic

Wichary kawał dzika, jak wejdzie rąbnie w bramkę to widać jaki jest naładowany. Po tym turnieju wyrósł na bramkarza nr 2 i Adam Weiner będzie miał kłopot żeby odzyskać swoją pozycję przed IO. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-06-03 14:14:28

[...] 50 minut zasuwac bez zbytniego zmeczenia to mozesz sprobowac HIIT. Latwe meczenie sie w trakcie treningu moze wynikac ze zlej diety, np zbyt skromne albo zbyt obfite posilki przed lub potreningowe, brakuje bialek i weglowodanow (ewentualnie za duzo tlusczy) w posilkach okolotreningowych. Trenuj 3 serie po 8-12 powtorzen. W polaczeniu z dobra [...]

dla mnie najlepsza opcja na redukcji to węgle rano oraz przed i po treningu, reszta to białko i tłuszcz tylko

Podstawa przed cyklem badania żeby później było sie do czego odnieść przy odbloku Test całkowity Lh Fsh Estro Prolaktyna Morfologia Panel tarczycowy 15000 Hcg starczy na sam odblok , potrzebujesz jeszcze w trakcie cyklu...Hcg podajesz od samego początku cyklu po 500 2x week bądź co 4tyg 5000 rozbite na 2-3inj... Armidex nie jest używany tylko po [...]

[...] bardzo dużo od dziecka na treningu jestem jak gąbka nawet 3 litry nie gazowanej wody wypijam, aeroby oczywiście na siłowni około 30 - 40 min + gram w piłkę po szkole/siłowni a więc mam zdwojone;P A co do dawek Może to mniej więcej tak wyglądać? : Dni treningowe 2 sasz. rano i 2 przed treningiem ? Dni nie treningowe 2 sasz. rano i przed obiadem ?

[...] Mężczyzna, ektomorfik, 20 lat, 60 kg, 180 cm, 3 intensywne treningi siłowe po 45 minut(właściwa dla tego typu budowy ilość), trening areobowy ograniczony do 5-10 minut przed i po treningu, interwały(brak). 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 60 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - (4.92 X 20) + 5 = 1631 kcal 2. Kalorię spalone [...]

ok a moge na przykład zjeść przed treningiem ryz/makaron + twarog chudy/serek wiejski a po treningu kurczak z ryzem ? czy przed treningiem tez musi byc mieso

Rozkład ok, mozesz do 200g białka dobić. I te posiłki 3 i 4 któryś jest po treningu? Jeden po może zostać ale przed treningiem jak masz czas możesz jakieś mięsko zjeść.

a po co CI bialko przed treninigiem? nie kombinuj za mocno hp bierz ok 15 - 45min przed trenem.

ps..po cyklu brONzerem radze sie odblokowac jakims spasem typu Voltaren Gel..bo inaczej efekty przed nastepnymi wakacjami beda kiepskie (

ale jakąś rurką, poza tym chyba będą kleksy na majtkach a i brać po wypróżnieniu czy przed

Ja już jestem po dwóch cyklach na kale. Już odczuwam coraz mniejsze przyrosty. Zastanawiam sie nad jakimś stackiem, podoba mi sie zestaw końskie łajno i wysuszona kupa kota. Podobno nieźle czesze. Szczególnie polecane sezonowym pakerom, w okresie przed wakacyjnym.

o qrwa... dawno sie tak nie uśmiałem... Pawelek wrzuć swoje foty przed cyklem i po... i powiedz jakiej firmy bronzer zajadasz bo znajomy miał jakiś ruski i był bardziej masowy a te holenderskie lepiej rzeźbią...

[...] najlepiej siła idzie jak chcesz na mase lepiej walnij samoopalacz dużą dawkę a teraz tak poważnie to brązer jest czymś w stylu samoopalacza, i smarują sie nim kulturyści np przed zawodami zeby badzie było widać ich muskulature sam na pewno wiesz z własnego doświadczenia ze jak sie opalisz to lepiej wyglądasz i mięśnie wydają sie być [...]

brONzer rano na czczo + przed treningiem większa dawka mono przy tym cyklu zbyteczne, brONzer sam w sobie ma tyle siły ,ze niepotrzeba juz dodatkowych supli ale skoro sie uparłes to bierz 1 dziennie w Treningowe (po treningu - może Cię rozsadzić, bo brONzer brales wczesniej :-/ )i 1 w NT (wieczorem jakos) . Radziłbym robic przerwy miedzy brONzerem [...]

[...] (ja tak robię, mieszam Pure Whey z Ovopolem). Natomiast od termogeników specjaliści są w Suplementacji (Grasik, Nicolai i parę innych osób). Myślę że możesz zacząć od 2 kaps., jednej po sniadaniu i 1 godz. przed treningiem, ale dla pewności spytaj w Suplach. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] to ten też był mądry i powiedział,że "artroskopia? to po co nie masz mieć okresu? przecież to nie przeszkadza". a potem się dowiedziałam,że jednak przeszkadza. no niesteyt,tabletki trzeba odstawić na miesiąc przed,więc pewnie zanim bym soie zdążyła je załatwić,to już bym musiała je skończyć brać,to też się trochę mija z celem

[...] niewielką dawke hormonów - bo 0,02mg estrogenów i 0,075 gestodenu - ale na ulotce mam wyraźne napisane "jeżeli to możliwe przyjmowanie należy przerwać na czas 4 tygodni przed planowanym zabiegiem operacyjnym i dwa tygodnie po takim zabiegu" Chodzi tu o to, że operacja związana jest ze zwiększonym ryzykiem wystapienia jakichś schorzeń [...]

[...] przesunelam je wlasnie tabletkami anty. I dziwi mnie, iz twoj lekarz na sile kaze odstawic ci tabletki. Jesli boi sie o powiklania, zakrzepy, zatory bla bla bla, to i tak, przed i dlugo po zabiegu dostaje sie zastrzyki przeciwzakrzepowe, wiec nie powinno sie nic zlego wydarzyc. I mysle, ze nie chodzi tu raczej o jakies niebezpieczenstwo, ale o [...]